CẢNH BÁO: Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng

Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi
Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi

Thoái hóa cột sống cổ thường hay xảy ra ở người cao tuổi, do sự lão hóa của các cơ quan trong cơ thể theo thời gian. Gần đây thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi tăng lên đột biến, đặc biệt là thoái hóa cột sống cổ. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này? Làm thế nào để giảm đi tỉ lệ thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ tuổi.

Kết quả của một cuộc khảo sát gần đây cho thấy, chỉ có gần 20% số ca mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ tuổi là do các nguyên nhân bên ngoài như tai nạn, chấn thương… còn hơn 80% trường hợp thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ là do tính chủ quan, làm việc quá sức, coi thường sức khỏe, coi thường bệnh tật mà ra.

Việc ngồi từ 8-10 tiếng trước bàn làm việc, trước màn hình máy tính, ít vận động, chế độ ăn uống thất thường, không khoa học, ăn nhiều đồ ăn nhanh … là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ, đau lưng, thoát vị đĩa đệm hay các bệnh tim mạch khác…

Ngồi làm việc sai tư thế gây thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi
Ngồi làm việc sai tư thế gây thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi

Những biểu hiện thường thấy của thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ tuổi.

– Ban đầu thường có cảm giác co cứng cơ, cử động cổ khó khăn, luôn có cảm giác đau, tê bì ở vùng vai gáy.
– Lâu dần các cơn đau thành âm ỉ, kéo dài, cổ bị căng cứng, thậm chí bị vẹo cổ, các vận động như quay cổ hoặc nhìn ra phía sau trở nên rất khó khăn.
– Nặng hơn, các cơn đau lan xuống bả vai và hai cánh tay, khiến tay bị yếu liệt, mất cảm giác ở các ngón tay.
– Khi cơn đau lan đến đầu, người bệnh sẽ có cảm giác nhức đầu, đau vùng quanh 2 mắt, chóng mặt hoặc ngất do thiếu máu lên não.

Một số biện pháp điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi.

Hiện tại, chưa có bất kỳ loại thuốc nào có thể điều trị triệt để 100% bệnh thoái hóa cột sống. Vì vậy việc giữ gìn, chăm sóc sức khỏe bản thân là hết sức quan trọng, đừng để tình trạng ” Nước đến chân mới nhảy ” , khi đó thì bệnh đã nặng hơn và việc chữa trị thì rất vất vả, tốn kém. Dưới đây là một số biện pháp phòng chống bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng.

– Ăn uống đầy đủ, đúng bữa,hạn chế đồ ăn nhanh, bia rượu và các chất kích thích.
– Nên ăn các loại thực phẩm bổ sung nhiều canxi và các vitamin như cá hồi, hàu, súp lơ xanh, các loại nấm, các sản phẩm làm từ đậu nành, sữa…
– Làm việc phù hợp với tình trạng sức khỏe, tránh làm việc quá sức, căng thẳng. Người làm văn phòng nên ngồi làm đúng tư thế, tranh thủ vận động nhẹ khi giải lao hoặc cách 1-2 tiếng/lần.
– Duy trì thói quen vận động, chơi thể thao hằng ngày. Chạy bộ và bơi lội là 2 môn thể thao cực tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống. Tập luyện thể dục, thể thao cũng tránh tình trạng béo phì thừa cân, tạo áp lực lên cột sống.
– Yoga, vật lí trị liệu, xóa bóp, bấm huyệt, châm cứu… là những cách hiệu quả giúp giảm thiểu tình trạng thoái hóa cột sống.

Tập yoga giúp phòng chống thoái hóa đốt sống cổ
Tập yoga giúp phòng chống thoái hóa đốt sống cổ

Trên đây là những biện pháp phòng tránh, hỗ trợ điều trị bệnh mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Các bạn trẻ hãy dành thời gian chăm sóc bản thân để thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi không còn là nỗi lo bạn nhé.

>>Tìm hiểu thêm: Thoái hóa đốt sống cổ NÊN ăn gì và KHÔNG NÊN ăn gì? Các món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*